IOGA INTEGRAL A OLOT

A través de les assanes desbloquejem el cos físic, alleujant tensions i preparant-lo per a un bon rendiment, despertem conciència corporal i preparem el cos per a la meditació.
Practiquem tècniques de concentració i visualització perquè de manera natural i fluïda, aparegui l’estat de meditació.
Les classes de ioga estan orientades tant a escaladors com a persones que ja practiquen o volen iniciar-se en el ioga.  Referent a l’escalada, el ioga ajuda a millorar l’estat físic i el mental. Serveix per millorar la flexibilitat, la força i l’equilibri, imprescindibles en l’escalada, i també per treballar la concentració.

+ INFO

INSTRUCTOR: Àlex Pérez.

ESPAI: Sala polivalent.

DIES I HORES:

– Dimarts: 09:30 – 11:00 h.

– Dimecres: 19:30 – 20:45 h.

– Dimecres: 13:15 – 14:30 h.

< ACTIVITATS DIRIGIDES