PILATES A OLOT

Després de viatjar cap als països orientals i aprendre més de la seva cultura, el varen portar a iniciar-se en el món del massatge tailandès, on es fusionen les tècniques del massatge i els estiraments del Yoga. A partir d’aquí, encuriosit per la flexibilitat i la increïble forma física de la gent gran d’aquells països, va començar a entrar en les disciplines del Pilates i el Yoga.

En les classes es treballarà el mètode Pilates, introduint diferents exercicis de yoga per obtenir més fluïdesa durant la sessió. Això ens permet:

  • Un millor desenvolupament de la força, flexibilitat, coordinació, agilitat i resistència.
  • Reduir dolors d’esquena i prevenir i recuperar lesions.
  • Especial atenció a l’equilibri ment-cos.
  • Un gran augment de la consciència i el control corporal
  • Correcció en la postura i alineació del cos.

Aquest mètode ens servirà per a prendre consciència del nostre cos en cada exercici. Per aconseguir això, hem de posar atenció en cada moviment que realitzem, connectant la ment amb el cos. La pràctica ajuda a guanyar una gran consciència corporal aconseguint un gran control sobre la fluïdesa dels moviments.

A més, en Joan és:

  • Certificat de Teacher Training de massatge tradicional tailandès per l’escola ITM de Chiang Mai, Tailàndia 2011.
  • També ha cursat els estudis de quiromassatge, massatge transvers (cyriax), tractament de punts gatell, massatge miofascial i reflexologia podal tailandesa.
  • Certificat d’Instructor de Pilates per la Federació Espanyola de Tai-Chi i Pilates 2012.
  • Certificat d’Instructor de Yoga ( YTT 200 hores) per l’escola Mahi Yoga (Bhagsu, Dharamshala, India) 2016.
  • També està cursant la formació YTT 300 hores d’instructor de yoga a l’escola Yoga & Yoga de Barcelona.
HORARIS 2018/19

+ INFO

PROFESSOR: Joan Gol.

DIA: Dilluns.

HORa: 20:00 a 21:00 h.

PREU SOCIS LA BLOQUERA: 9 €/mes.

PREU NO SOCIS: 25€/mes.

< ACTIVITATS DIRIGIDES